Các bạn cần làm gì lúc thấy dấu hiệu đổ mồ hôi trộm:

  • Bạn bắt buộc giảm thiểu ăn cay, uống nóng, tập luyện thể dục trước giờ đi ngủ.
  • Tránh xa rượu, bia đồ uống sở hữu cồn, kích thích như cafein, nước uống với gas
  • Ghi chú điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ hài hòa.
  • Có trẻ em thì không đắp quá nhiều chăn khi đi ngủ.
  • Bổ sung vitamin D & hấp thu canxi cho trẻ nhỏ lúc với dấu hiệu ra mồ hôi trộm
  • Ra mồ hôi trộm do căn bệnh thì cần được khám chữa theo chỉ định của bác ý sĩ.
  • Trong thời kỳ mãn kinh hoảng và sau mãn kinh hồn, bệnh nhân nên bổ sung cập nhật những thực phẩm mát, giữ tư tưởng dễ chịu và thoải mái và vâng lệnh theo bác sĩ chỉ dẫn.
  • Bắt buộc tránh mọi đồ ăn dầu mỡ, sinh đa dạng năng lực.